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Calender
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Profile
HN:
Yutaka
性別:
男性
職業:
大学4年生
趣味:
いたずら
自己紹介:
アスレチックトレーナーになるべくアメリカはミシシッピ州にある The University of Southern Mississippi にて修行中。

コメント・ご連絡お気軽に。

yutaka2@hotmail.com
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 今年のカレッジフットボールは毎週のように番狂わせが起きています。上位5位にランクインしている学校が次々と負け、ダークホース的存在であった学校がジワジワと上位に上り始めています。しかしどんなに頑張ってもうちの学校がランクインすることはありません。(リーグレベルの関係で)なのでアラバマ大学を応援している今日この頃です。


 今日は来週頭に入ってるテストの勉強をフットボールの中継を見ながら/聞きながらしました。CM中に一気に集中するものの、結局気づいたら5ページくらいしか進んでいませんでした。


 その後ジムへ。先日運動生理学の授業で教授が言っていた、「ランニングマシーンにあるカロリー消費数値は嘘」ということを思い出しました。走行距離、時間、スピードの3つの数値から導いているそのカロリー消費数というものは実際、最大酸素消費量によって人それぞれ。でもマシーンはいくら僕とプロ選手が全く同じ条件で走ってもカロリー消費量は一緒。でも本当は相当違ってるはず。


 今日は僕の隣でウォーミングアップもなにも無しでかなりのスピードで走っている男がいた。彼は汗だくになりこれまたクールダウン無しでたった10分で終わってしまった。


 まあ個人個人の目的によってトレーニングは異なるが、見た目で判断するかぎり彼は、久しぶりに時間ができたからちょっと運動でもするかくらいのもの。腹も結構出てたし、あれでダイエットでも言うのか?


 本格的にカロリーを消費するのだったら、長時間+低強度の運動だって言ってました。だからどれだけ酸素を消費したかが全てなようです。


 定期的にジムに通い始めもうすぐ1ヶ月。最低あと2ヶ月は続けないと。

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